אליפות ישראל באתלטיקה קלה

היה מעניין ללכת ליום הראשון של אליפות ישראל באתלטיקה קלה שבוע שעבר,
אני גם שמח שבאנו ועודדנו, כי מה לעשות אם זה לא משחק שבועטים בכדור מצד לצד אז כנראה שזה לא ממש אטרקטיבי לבטטות הכורסא….

חלק מהתחרויות היו קפיצה במוט (אטרקציה קטנה בפני עצמה) של נשים, קפיצה לגובה (שלצערי התבצעה במרחק לא קטן מהיציע והיה קשה לראות), קפיצה משולשת של גברים (עוד אטרקציה בפני עצמה, ביחוד כשיוחאי הוא הקופץ הדומיננטי), דיסקוס, הדיפת ברזל והריצות,

הריצות המלהיבות ל-100מ' נשים וגברים, 400מ' ו-1500מ' בראשותו של יוסף גיזאצ'ו,

זה החזיר אותי שנה וחצי אחורה כשדיברתי עם יוסף בטלפון לגבי אימון למרתון הראשון, בסוף זה לא יצא אבל התרשמתי מאוד כבר בטלפון מהשלווה והעדינות שיש באיש הזה,

אז הנה הוא רץ, מסיים ונהפך לאלוף ישראל גם בריצת ה-1500מ' (בנוסף ל-3000, 5000 וה-10,000), בפעם המי יודע כמה,

1500מ' ב-3:48 דקות (שיא העולם אם אני לא טועה עומד על 3:26),

בחור מדהים שבגיל 16 (לפני 18 שנה) עלה לארץ לאחר מסע רגלי של מעל ל-6 שבועות במדבר שליד סודן,

הנה הריצה -


  • Share/Bookmark
קטגוריות: ריצה, ריצות ארוכות, תחרויות | תגים: , | להגיב

חזרה לשגרה? לא! התחלה חדשה

יש דבר כזה לחזור לשגרה אחרי תחרות ועוד תחרות או יותר נכון אחרי להשיג יעד ועוד יעד?

בשבועיים האחרונים שמתי לב כמה כל הפעילות הגופנית הזו מצד אחד דורשת ומהצד השני הכרחית לי,

לקחתי באיזי, וואחד איזי את הזמן הזה שאחרי הטריאתלון, כן עושה אימון, לא עושה אימון, לקחתי את זה באופן הרבה פחות גורלי ומשמעותי,

דיי טבעי סה"כ,

יש איזו ירידת מתח,

המון עייפות שהצטברה,

לוקחים קצת יותר זמן בבוקר, לא ממהרים, מקסימום יוצאים לחצי שעה ריצה בערב,

אלא שדווקא בגלל זה בפעמים שכן יצאתי לאימון הרגשתי כמה זה בסופו של דבר כן עושה לי טוב, ממש תחושה שאני מרגיש את הפעילות הכימית שממש משתחררת לה בעקבות הפעילות הזו,

אז למה מרתון? טריאתלון? אי אפשר בסה"כ לצאת לריצה פה ושם, לשחות, לנסוע על אופנים?

אז הגעתי למסקנה שכנראה שבלי אתגר, קשה להיכנס לרוטינה כזו ברצינות,

יותר מזה, כנראה אנחנו כבני אדם בלי משהו ש"יושב" עלינו יש סיכויים יחסית גבוהים שלא נעשה זאת,

כנראה אני לא מחדש פה מי יודע מה חידושים אבל,

כשחווים בתכל'ס את ההתמודדות עם השינוי, או יותר נכון את השינוי עצמו אני מאמין שלכל אחד זה יהיה מאוד מאוד חדש ומרענן, מומלץ בחום,

אז מה הלאה?

אמרתי שאני רוצה לראות איך זה טריאתלון והאמת שאהבתי, אהבתי את הגיוון והשינויים (ההחלפות….), אהבתי את המעברים מפעילות אחת לשנייה ודיי נדבקתי לעניין,

התחושה שלי ואמרתי את זה גם אחרי הטריאתלון שזו פעילות שונה,

יש משהו מאוד עממי בריצות,

עממיות שלא היתה בטריאתלון,

יכול להיות שרוב המשתתפים פשוט לוקחים את הפעילות הרבה יותר ברצינות?

לא יודע,

אולי בגלל שהפעילות הזו יותר מחייבת?

שוב, לא יודע,

בכל אופן,

התחושה שקבלתי היא שטריאתלוניסטים הם קבוצה יותר סגורה מאשר הרצים,

האמת היא שכמו בכל דבר שעשיתי בחיים אין לי נטייה לשייך את עצמי לקבוצה כזו או אחרת, לא להתקבע, אזור הנוחות יכול להיות נוח אבל גם מסוכן,

באיזשהו מקום תמיד המצפן הפנימי הניע אותי הלאה למפגשים חדשים והתנסויות שונות,

אז מה הלאה?

הגיע הזמן לשים את הדברים על השולחן, נכון, גיא?

כן, גיא כבר קלט, נראה לי שזה היה אחרי מרתון טבריה שהתחלתי לדבר על טריאתלון, הוא ידע שזה הולך לכיוון הזה, אז אני חושב שההחלטה התקבלה לה כבר לפני כמה חודשים אבל היתה לה תקופת התבשלות,

היעד הבא הולך להיות איירונמן, תחרות איש ברזל בינואר 2012 באילת, מה שנקרא ישראמן,

כן, זה עוד הרבה זמן, שנה וחצי,

הטריאתלטים אומרים שזה כלום זמן (צריך קודם לעשות 4,5 שנים טריאתלונים….),

אני הולך בסופו סופו סופו של דבר בעקבות התחושה הפנימית,

נכון, אני לא איש של תוצאות,

והאמת היא שזמן זה חשוב ותוצאה חשובה, אבל כמו כל תחרות שאתה עושה דבר ראשון בשביל עצמך גם התוצאה היא בסופו של דבר בשבילך,

אני לא נמצא במקום שמה שחשוב לי זה לעשות טריאתלון ב-2:20 (למרות שזה יכול להיות מאוד נחמד…),

יש שיעדיפו לטפס על האלפים ועם הזמן לטפס עליהם טוב יותר ומהר יותר,

אני,

אני מעדיף לעשות טיפוס אחד על האוורסט…..

(ואם אפשר אז לחזור ולטפס עליו שוב….יותר מהר ויותר טוב….),

בתחושה של התחלה של דרך חדשה שיהיה המשך יום ושבוע מוצלח,

דרור


  • Share/Bookmark
קטגוריות: איירונמן, ההתחלה, טריאתלון | תגים: , | 3 תגובות

סיכום טריאתלון תל אביב 2010

מכירים את המהלך הזה בכדורסל של הלי-אופ לדאנק?

2 שחקנים לפחות יוצאים להתקפה מתפרצת אחד זורק לשני את הכדור לגובה של הטבעת (אבל במרחק של איזה מטר, מטר וחצי ממנה), השני מזנק לאוויר תופס את הכדור ומטביע, מה שנקרא סלאם דאנק,

ככה הרגשתי ביום שישי ב-14:00 בצהריים בדיוק.

זה התחיל ביום רביעי שאחד הפרופסורים נכנס לחדר של איטהל בדנה, איכילוב, איפה שלארה היתה מאושפזת מאז יום ראשון ואמר שבעקבות הירידה שלה במשקל היא תשאר מאושפזת והיא לא תצא לא ביום רביעי וגם לא ביום חמישי לפחות (למרות שראינו שהמצב שלה השתפר פלאים), יום חמישי עבר והיציאה לא נראתה באופק,

התקשרתי לאיגוד הטריאתלון ב-12:30 ואמרתי להם שאני רוצה לבדוק אופציה לא לבטל אבל לדחות את ההשתתפות בטריאתלון, מתי הטריאתלון הבא? שאלתי, "עוד שבועיים, בנתניה" הגיעה התשובה, "טוב, מתי אני יכול להודיע לכם סופית?" "האמת היא שעכשיו, זו הדקה התשעים" הגיחה התשובה,

היתה לי חצי דקה של מחשבה,

אמרתי לעצמי,

אם אני לא דוחה, אני לוקח בחשבון שאני עושה את זה לבד (בלי המשפחה שדואגת להגיע כמעט לכל תחרות וממש אבל ממש רצו להיות בטריאתלון הראשון),

אם אני דוחה, אז כנראה שעוד שבועיים כולם יהיו בסדר אבל זה כבר לא יהיה בתל אביב וכמו שאני מכיר המומנטום קצת יילך לאיבוד…..

"אוקיי, תשאיר את ההרשמה כמו שהיא" אני אומר לאיש מהאיגוד,

בשישי בבוקר איטהל אומרת לי, לא יעזור, די, אנחנו מרגישות טוב, יש עוד שעולים, נעבור את זה בבית, מספיק עם בית החולים (האמת היא שאיטהל התחילה לטפל בלארה כבר ביום רביעי בבית החולים וממש ראיתי שינוי מדהים באופן שלארה מתמודדת עם המחלה),

עם המוטיבציה הזו היא פונה לרופאה שמסכימה איתה ורק מתנה בבדיקת דם נוספת שתוכננה לאותו יום שבעקבותיה הם רצו לראות תחילת מגמה של ירידה במספר הכדוריות הלבנות שבדם (מה שאומר שהגוף של הקטנה מפסיק להילחם במחלה ומתחיל להחלים, אני בטוח שהרופאים יימצאו ניסוח טוב יותר מזה….),

ב-12:30 אני מעמיס את האופנים וכל הציוד, אוסף את הגדול ונוסע לתל-אביב, מה שיהיה יהיה אני אומר לעצמי,

אני מגיע לאמא שלי ומקבל טלפון,

"יש לי את טפסי השחרור ביד, אנחנו יוצאות מכאן",

תודה לאל אני לעצמי, לה, לכולם,

ב-14:00 אני אוסף את 2 הנסיכות ופשוט מתקשה להאמין איך דברים לפעמים מסתדרים להם….

עם שבוע של בקושי חצי שעה ריצה, תזמונים בין בית החולים לבית, לבית הספר, לארוחות לילדים, לעבודה, אני אומר לעצמי טוב, יאללה זה הולך לקרות,

ב-17:00 כולנו הולכים לאורך הירקון, לנמל תל אביב, אוספים את שקית ההרשמה (הילדים מזהים בקבוק מתנה ומתבייתים עליו מה שמצריך לבקש עוד בקבוק….שניתן בשמחה….) אנחנו עושים את הדרך חזרה, כולנו עייפים ותשושים מהיום והשבוע בכלל,

הבטחנו לילדים סרט לפני השינה והבטחות צריך לקיים אז קופצים לביקור בסרטיה שבאבן גבירול, אחרי התלבטויות קשות הוחלט ללכת על עידן הקרח הראשון, האמת היא שבמהלך הטריאתלון דמיינתי לא מעט אוויר קריר מהקוטב ופסגות משוננות עם קרח בקודקודן….

אני מכין את הציוד, משקה איזוטוני, ג'לים, מדבקה עם המספר על האופנים (מתחת למושב), מספר עם חוט גומי שיהיה עליי, קסדה, משקפים, פלאפון עם אוזניה בתיק מקדימה, אוויר בגלגלים, שוב בדיקה שיש פנימית ספייר, משקפי שחיה, כובע ים, חולצה, מכנסי ריצה (התלבטתי קשות האם לעשות את כל הטריאתלון עם הבגד-ים, או בגד-ים בים ואח"כ מכנסי רכיבה, או בכלל בגד ריצה גם בים, גם ברכיבה ואח"כ גם בריצה, כמובן), החלטתי על מכנסי ריצה ואני מודה עד עכשיו על ההחלטה הזו,

ויאללה לישון….

5:30 בבוקר,

אמי היקרה כבר מוכנה עם תה, אני זולל פרוסה עם דבש, שרותים, ובדרך על האופנים לנמל,

בכניסה לנמל, אני מוצא מישהי עם טוש, אני מבקש ממנה לרשום לי את המספר 4832 על זרוע ימין, זרוע שמאל, רגל ימין, רגל שמאל, על רגל שמאל היא מוסיפה גם לאיזה מקצה אני שייך, O 39 (אולימפי על גיל 39),

נכנסים לשטח ההחלפה ומוצאים מקום לאופניים, מורידים נעליים, חולצה, לוקחים את משקפי השחייה הכובע והולכים לראות את הזינוק של 6:15, החברה של מעל גיל 40,

האמת היא שזה תמיד מרגש לראות תחרויות והמסה של האנשים יוצאים לפעילות בתזמון מושלם,

"קדימה ג'רום!" אני צועק חבר במקצה של ה-40+ שזה עתה סיים את השחייה,

קצת תרגילי חימום עוד פעם שירותים נכנס להרגיש את המים,

העיקר שהחלק הזה כבר יסתיים אני אומר לעצמי…..

7:10 אני רואה בשעון,

שם את כובע הים…..משקפי שחייה….

אני קופץ למים בודק שהכל בסדר,

יוצא, נעמד מאחורי הסרט,

10..9..8..7..6..5..4..3..2..1

מתחילים….

אז מה יש לי לאמר על הטריאתלון הראשון?

זה שונה,

זה מגוון,

זה אחר,

אני חושב שיש משהו מאוד עממי בריצות,

עממיות שלא מרגישים אותה (או יותר מדויק אני לא הרגשתי אותה) בטריאתלון,

הוא דורש להתמודד עם המעברים, (לקח לי הרבה זמן להיכנס לאופניים ולריצה….אני חושב שרק אחרי שעברתי את החצי גם באופנים וגם בריצה הרגשתי שאני "נכנס" לזון),

אני שמח שרציתי לעשות את זה בפחות מ-3 שעות ועמדתי בזה (2:53), ראיתי על מה יש לי לעבוד ויותר מזה, איך בכלל כל העניין עובד,

זהו,

טריאתלון תל אביב מאחורי ואנחנו עם הפנים קדימה,

תודה לכל שותפיי למסע, המשפחה האהובה (איטהל, אוריה, אליה, לארה, אמא שלי ועוד ועוד) לחברים האהובים (מושיק, אילנה, גיא, מירית, עוז ועוד ועוד) וכל מי שמרגיש חלק מזה,

הרבה אהבה,

….עד הפרויקט הבא,

דרור


  • Share/Bookmark
קטגוריות: טריאתלון, טריאתלון אולימפי | תגים: , | 5 תגובות

פחות מ-48 שעות

ונראה לי שאני נמצא בדיוק, אבל בדיוק 180 מעלות בקצה השני למי שאמור להיות לפני תחרות הטריאתלון הראשונה שלו,

אז לפני חודש היה זה אליה שהיה צריך את דנה באיכילוב,

ובתחילת השבוע הייתה זו בעיקר לארה,

מסתבר שהשניים הקטנים האלו חטפו שעלת,

מחלה לא סימפטית שעיקרה שעולים נוראיים, זה ממש נראה שהם כאילו מתפרקים,

בכל אופן לארה באשפוז מיום ראשון, כבר חמישה ימים (את אוריה שחררו אחרי כמה שעות כבר באותו יום) ואנחנו מקווים שבכל יום לארה כבר תצא משם,

איפה אני ואימונים, טריאתלון, תחרות, שחייה, אופניים וכו' וכו'….

מסתבר שהחיים חזקים וגדולים מכל אחד ואחד מאיתנו,

עד אתמול הדבר היחידי שעשיתי היה לקחת את אליה לסיבוב אופניים קצר של 45 דקות ביום שלישי בבוקר, לפחות זה אמרתי לעצמי (לא שאני יודע איזה ערך ספורטיבי יש לזה),

תפסתי אתמול חצי שעה נוספת כשהיינו בתל אביב לריצה על גבי המסלול המתוכנן של הטריאתלון, בכל זאת, לנסות להוציא את הגוף מהמיני קפאון שהוא נכנס אליו, לפחות אמרתי לעצמי זה קורה בשבוע שאמור וצריך להיות יחסית קל ממש לפני התחרות, מזל,

אני עוד מקווה כן להספיק אולי לאיזה כמה בריכות קצרות וסיבובון על האופנים, שוב בשביל להיכנס לאיזשהו מוד,

אחד העיניינים עם השעלת היא שהיא מדבקת לכן כל מי שבא במגע צריך להתחיל לקחת אנטיביוטיקה,

בדקתי עם טריאתלט לגבי העניין, הוא אמר שהוא נתקל במקרה דומה פעם, אבל אז הוא היה החולה, הוא עשה את הבדיקה הזו עם רופא שאמר לו שאין שום בעיה אלא שפשוט צריך להקפיד יותר על שתייה,

אז, שותים יותר, אתמול גם התחלתי עם שתיית ליטר וחצי של איזוטוני לקראת התחרות,

גם היום וגם מחר זה יהיה הנוהל,

עדכונים בהמשך,

יום מוצלח,


  • Share/Bookmark
קטגוריות: התמודדויות, טריאתלון | תגים: , | 2 תגובות