- הי, דרור כמון כאן, טיפ קטן, במידה וזו הפעם הראשונה שלכם (אז דבר ראשון - ברוכים הבאים), לצורך ניווט קל יותר אתם מוזמנים להיכנס לדפים שבראש האתר (להלן -> המטרות) ומשם לחפור בעדכונים, במידה ומשהו לא מובן ולא ברור מוזמנים לשאול בתגובות שמתחת לפוסטים, המשך יום וכושר מהנה,
-
ארכיון קטגוריה: ההתחלה
חזרה לשגרה? לא! התחלה חדשה
יש דבר כזה לחזור לשגרה אחרי תחרות ועוד תחרות או יותר נכון אחרי להשיג יעד ועוד יעד? בשבועיים האחרונים שמתי לב כמה כל הפעילות הגופנית הזו מצד אחד דורשת ומהצד השני הכרחית לי, לקחתי באיזי, וואחד איזי את הזמן הזה … לקרוא את ההמשך
הקילומטר ה-10 – סיכום קטנטן של החודש הראשון…
היו כמה דברים מעניינים שקרו בחודש הזה, החודש הראשון של האימונים לקראת המרתון, יש גם עדכון קצרצר, דברתי על נושא מדידת הדופק וקצב הריצה בפוסטים קודמים, בהתחלה, לפני חודש, מסתבר שקצב הריצה לא היה משהו, בערך 130 140 צעדים בדקה, … לקרוא את ההמשך
הקילומטר ה-4 – התפקיד הכי חשוב
של המאמן הוא להיות שם, נשמע טריויאלי, לא? אלא שזה בדיוק מה שהרגשתי שהחלטתי לקבוע עם ניר, לא הייתי בטוח שאני צריך מישהו שידרבן אותי, או חס ושלום ילחיץ, הרגשתי שאני צריך שהוא יהיה שם בשביל לתת את הטון, להאיר … לקרוא את ההמשך
הקילומטר ה-3 – יש מוצרים ויש מוצרים
יש הרבה מאוד מוצרים שם בחוץ, אני חושב שאתם יכולים למצוא פתרון בצורת מוצר לכמעט כל בעיה שעולה, אותי, לפחות בהתחלה זה מאוד הרתיע, ויטמינים, תוספים, שייקים, יאללה, בוא נאכל, נעשה קצת ספורט ונהיה בריאים, אבל מסתבר שזה עובד קצת … לקרוא את ההמשך
