אני שואב ומסתכל על תוכנית האימון של החברה מרופין ומשליך על הפעילות שלי,
זה מסתכם ב-2 ריצות של שעה כל אחת, פעמיים שחייה ורכיבה על אופניים,
הריצות זה ריצות, אופניים – עדיין עוד לא התלבשתי על זוג שיתאים לי, אומרים שהמתנה זו מתנה אז אני לוקח את הזמן עם העניין הזה, מה גם שיש לי פה זוג (יותר לשטח) שכן מאפשר לי פשוט לפדל, אלא ששבת האחרונה לא האירה כל-כך פנים,
השחייה דווקא מתקדמת,
שבוע שעבר הייתי פעמיים בבריכה וכל פעם עשיתי 30 בריכות, כלומר 750 מ',
אני ממשיך עם מגמת הטמעת התנועות,
אני יוצא ל-4 בריכות, נח דקה שתיים ויוצא למקבץ נוסף,
אני כבר לא זוכר איפה אבל שמעתי את העניין של תחילת-התנועה-מהאגן, כלומר, נכון שאנחנו שוחים חתירה עם הידיים אבל התנועה מתחילה דווקא מהאגן,
ניסיתי את זה חצי בריכה ודווקא הרגשתי טוב,
כלומר, ניסיון לשלב את הגוף לפני עבודות הידיים ותוך כדי,
לא פשוט, אבל בהחלט מאתגר,
אני לוקח הרבה מאוד טיפים ומידע מהאתר של TI,
אני מרגיש (כמו בריצות שבאיזהו מקום כבר מחכים לריצה הבאה) את הציפיה לשחייה הבאה, למרות שבחורף ובקור – העניין לא ממש מלהיב, אלא שאחרי המגע הראשון עם המים והמקבץ של ה-4 בריכות הראשונות העניין כבר נשכח ומתרכזים בתנועה והנשימה,
הנה סרטון נוסף מ-TI ישראל,
המשך שבוע מוצלח,
